【運動小姐】愛上運動,是因為我的高敏感天賦
你也是「高敏感」一族嗎?對外在刺激特別敏感,心思細膩,總被別人說「想太多」「玻璃心」?同為高敏感族群,我透過運動找到與自己相處的方式,透過運動偶爾釋放高敏感的天賦,希望藉由這篇文章,分享給所有,無論是一時高敏感,還是一直都高敏感的朋友們,一起動起來吧!運動小姐:愛上運動,是因為我的高敏感天賦運動小姐:透過運動,偶爾釋放高敏感的天賦運動小姐:運動讓高敏感的我,關注自己,找回愛
433還記得嗎?你有多久沒有為了愛自己,起身而「動」?
日常繁忙的時代,快節奏生活使身心健康的養護變得不可忽視。
愛自己,就要好好照顧珍貴的你。
透過運動保健、心理調節的具體實作,我們能在其中,感受愛的真實體感。
今年的 525 節,邀請你一起把「愛自己」,轉換成身體每日實踐的語言。
以愛回饋身心、以動實踐所愛。
讓我們化身好動女子, Love in Action!
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看看這些名人如何談「愛自己」!
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讓好故事陪伴你實踐愛自己行動
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女人迷創辦人瑋軒(軒軒)的私房書單:聽出對方沒講的,一講就讓對方聽你的!
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懂得溝通不代表假惺惺或是學會話術。而是真的擁有能力去引領參與那些困難的對話,無論是尖銳的、充滿情緒張力的、或是充滿壓力的。要學會溝通,需要勇氣。
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2024 熱烈招生中你也是「高敏感」一族嗎?對外在刺激特別敏感,心思細膩,總被別人說「想太多」「玻璃心」?同為高敏感族群,我透過運動找到與自己相處的方式,透過運動偶爾釋放高敏感的天賦,希望藉由這篇文章,分享給所有,無論是一時高敏感,還是一直都高敏感的朋友們,一起動起來吧!運動小姐:愛上運動,是因為我的高敏感天賦運動小姐:透過運動,偶爾釋放高敏感的天賦運動小姐:運動讓高敏感的我,關注自己,找回愛
433開始運動的原因屈指可數,但是放棄運動的原因千奇百怪。例如上班忙沒時間、今天溫度不對,都還只是基本盤;認真找理由,還有貓貓太好吸、沒有運動衣服、晚上運動太危險,有些謬論,聽了都發笑,曾大言不慚跟朋友說:運動就會吃更多,還是別動好。
451每當你覺得生活有點辛苦,每當你對生命感到沮喪,走出門去,抱一抱樹吧!療癒的抱樹心理學,擁抱它的時候,你的身體正在產生這些變化。
20989想運動,卻總是沒動力?你可能只是還沒找到最能讓你感到快樂的方式!用「五大個性特徵」人格測量指標,看看哪一種運動其實最適合你。
471幸福是當你用你的價值觀過活。當去看更廣大的世界、去體驗與探索世界上不同的美景,成為了我生活的意義,即便再怎麼辛苦與疲憊,我也能夠感到幸福。
2296在這個快速又混亂的世界中,我們不知不覺把自己當機器人,把身體當作用來操縱的機械,當他壞了就「勉強」休息,趕緊進廠維修後儘速復工,偶爾還會罵他一兩句:「怎麼這麼容易生病,這麼不管用。」像是責任完全不在我們自己。其實不管任何一種醫療或養生方法,都只是外在的工具,幫助我們可以擁有更多健康,但最核心的重點始終是:你願不願意多愛自己一點?多給身體一點關愛與時間?若是不願意,一百種方法都是枉然。
12812失控的不只是小孩,不只是妳的作息,更可能是妳的體重、你的工作、你跟老公的感情,因為妳根本無暇照顧你自己。妳成日就在焦慮著如何讓那失控的小孩睡多一點、吃好一點、笑容多一些。然後,妳就會在這樣一波又一波的挫折感打擊下,忘記怎麼開心,忘記怎麼重拾對人生的控制權。
28065you run for your life, there is no finish line.你是為你的人生而跑,不是為了別人。
4018所謂的方向感,不只是東南西北各異的方位,而是對自己正走著的路懷抱更多堅實信心,心裡自有羅盤,知道自己現在在哪裡,也明白未來該往哪裡去。
3531回顧這段旅程,在練習愛自己的路上,我們一起做了許多嘗試。
以自己為軸心,在 525,擁抱更多愛的行動可能!
回顧這段旅程,在練習愛自己的路上,我們一起做了許多嘗試。 以自己為軸心,在 525,擁抱更多愛的行動可能!
It’s Time to celebrate!愛自己是種盛大的慶祝,是擁有自己的時間,也擁有自己的空間。
2022 我愛我節以幽默輕鬆的視角開啟 ❝愛自己❞ 的對話,並展開愛的秀秀「首場性別脫口秀X深度大師講堂」雙主秀
自愛、愛人與被愛,都是需要練習的超能力。讓我們今夏一起攜手慶祝愛!
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