好動女子|女人迷跟你一起愛自己

2024525,Love In Action 好動女子 2024525,Love In Action 好動女子

好動,就是我愛我的方式!

還記得嗎?你有多久沒有為了愛自己,起身而「動」?

日常繁忙的時代,快節奏生活使身心健康的養護變得不可忽視。


愛自己,就要好好照顧珍貴的你。


透過運動保健、心理調節的具體實作,我們能在其中,感受愛的真實體感。

今年的 525 節,邀請你一起把「愛自己」,轉換成身體每日實踐的語言。
以愛回饋身心、以動實踐所愛。


讓我們化身好動女子, Love in Action!

好動提案,愛的真實體感!

「動動」手指!一鍵訂閱女人迷 YouTube

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我愛我 podcast 行動配方

讓好故事陪伴你實踐愛自己行動

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我愛我選物,讓生活多點可愛!

我們聊天吧!牌卡

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討厭耗能社交,總是困擾第一次見面要講什麼?這套牌卡讓你輕鬆聊,不無聊,跟什麼人都能好玩好聊!

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內在小孩快樂牌卡

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每個大人,內心都有一個小孩。跳脫童年框架、解放壓力、重拾快樂的最佳自癒工具。成人以後把自己愛回來。

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Next Steps Cards 關係下一步牌卡

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關係不只同步,也要好好展開下一步。專為伴侶設計的關係加速器,透過牌卡引導,帶你們越玩越確信,越愛越強壯。

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靈肉合一牌卡套組

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小孩子才做選擇,身體和心靈的快樂我都要。一起探索愛的新境界,體驗靈肉合一的歡愉旅程。

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PapaOligo 糖老爹 半乳寡糖益生元

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好動必備!簡單健康新選擇——調整體質、順暢有感,想要補充營養,就從改善菌叢生態開始!

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3ZeBra 好肩力按摩器

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8 顆按摩頭針對斜方肌群提供精準按摩;配備 NTC 智能控溫技術,大面積加倍溫熱,提升按摩體驗。

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THOMSON 研磨手沖咖啡隨行杯

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外出也可研磨咖啡!陶瓷研磨刀頭五段粗細控制;雙蓋出水,採用模擬手沖+貼心飲口設計,就是你的移動咖啡館!

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Andante 安蝶媞 保濕控油泡泡潔顏慕斯

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Andante 安蝶媞 茉香銀耳水嫩清爽沐浴乳

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好動的一百種方法

「鼓起勇氣冒險,對自己的選擇負責」與演員袁艾菲聊,人生的答案是行動出來的

以「為自己,有時間」為概念,迷人配方提供有趣多元的 ME TIME 新提案。

Womany Hsiao Lan Womany Hsiao Lan
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【運動小姐】愛上運動,是因為我的高敏感天賦

你也是「高敏感」一族嗎?對外在刺激特別敏感,心思細膩,總被別人說「想太多」「玻璃心」?同為高敏感族群,我透過運動找到與自己相處的方式,透過運動偶爾釋放高敏感的天賦,希望藉由這篇文章,分享給所有,無論是一時高敏感,還是一直都高敏感的朋友們,一起動起來吧!運動小姐:愛上運動,是因為我的高敏感天賦運動小姐:透過運動,偶爾釋放高敏感的天賦運動小姐:運動讓高敏感的我,關注自己,找回愛

Womany Jolin Womany Jolin
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【開始運動吧】 別讓自己的身體,支撐不了你的野心

開始運動的原因屈指可數,但是放棄運動的原因千奇百怪。例如上班忙沒時間、今天溫度不對,都還只是基本盤;認真找理由,還有貓貓太好吸、沒有運動衣服、晚上運動太危險,有些謬論,聽了都發笑,曾大言不慚跟朋友說:運動就會吃更多,還是別動好。

Womany Jade Jhuang Womany Jade Jhuang
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「覺得不被愛的時候,就去抱樹吧」療癒心理學:沒有誰能像它一樣無條件接納你

每當你覺得生活有點辛苦,每當你對生命感到沮喪,走出門去,抱一抱樹吧!療癒的抱樹心理學,擁抱它的時候,你的身體正在產生這些變化。

Womany Shanni Womany Shanni
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【運動小姐】你的人格特質,決定哪種運動最適合你

想運動,卻總是沒動力?你可能只是還沒找到最能讓你感到快樂的方式!用「五大個性特徵」人格測量指標,看看哪一種運動其實最適合你。

Womany Shanni Womany Shanni
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從討厭爬山到感覺美好:幸福是你選擇用什麼價值觀活

幸福是當你用你的價值觀過活。當去看更廣大的世界、去體驗與探索世界上不同的美景,成為了我生活的意義,即便再怎麼辛苦與疲憊,我也能夠感到幸福。

讀者創作 讀者創作
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經痛、失眠、沒時間運動?愛自己要從愛身體開始

在這個快速又混亂的世界中,我們不知不覺把自己當機器人,把身體當作用來操縱的機械,當他壞了就「勉強」休息,趕緊進廠維修後儘速復工,偶爾還會罵他一兩句:「怎麼這麼容易生病,這麼不管用。」像是責任完全不在我們自己。其實不管任何一種醫療或養生方法,都只是外在的工具,幫助我們可以擁有更多健康,但最核心的重點始終是:你願不願意多愛自己一點?多給身體一點關愛與時間?若是不願意,一百種方法都是枉然。

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連續運動一百天:我要的不是身材,而是人生的控制權

失控的不只是小孩,不只是妳的作息,更可能是妳的體重、你的工作、你跟老公的感情,因為妳根本無暇照顧你自己。妳成日就在焦慮著如何讓那失控的小孩睡多一點、吃好一點、笑容多一些。然後,妳就會在這樣一波又一波的挫折感打擊下,忘記怎麼開心,忘記怎麼重拾對人生的控制權。

Eva Eva
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【運動小姐】運動不是跟誰比,而是學習對自己誠實

you run for your life, there is no finish line.你是為你的人生而跑,不是為了別人。

Womany Audrey Ko Womany Audrey Ko
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大人的溝通書櫃,跟自己好好對話

女人迷創辦人瑋軒(軒軒)的私房書單:聽出對方沒講的,一講就讓對方聽你的!

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《薩提爾的對話練習》

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如何聽見那些沒說出口的心聲?冰山理論,能幫助你看見那些沒說出口,或是那些說出口但並不真實的心裡話。

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懂得溝通不代表假惺惺或是學會話術。而是真的擁有能力去引領參與那些困難的對話,無論是尖銳的、充滿情緒張力的、或是充滿壓力的。要學會溝通,需要勇氣。

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《徹底坦率︰一種有溫度而真誠的領導》

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《底層邏輯:看清這個世界的底牌》

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溝通需要情感同理,需要邏輯分析,學會在對話之間綜合分析所有的資訊的有效性,是引導這個對話成果的重要關鍵。

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好動實作,為自己賦能

女力覺醒牌卡認證班

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自我教練 x 專業師資認證班

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女力覺醒牌卡認證班結合潛意識投射牌卡與專業教練(Coach)技巧,幫助你克服困惑、破除限制性信念,解開迷惘,開啟人生新視野。

讓 2024 年為你所用
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掌握薪資成長與職涯加值的關鍵密碼,DEI 認證班課程應用獨創的多元共融 I model®,解鎖國際與本土跨產業實際經驗,實戰練習,學了一定帶得走。

2024 熱烈招生中
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以前總是有人告訴我們,女生不必學開車,給男人載就好。我們想說,掌握自己的行動,想去哪裡就去哪裡,才是開車女性都懂的自由!妳要相信——想要抵達的地方, 妳有能力帶自己出發!

報名截至囉,期待活動直擊!

525 大事記 延續愛自己的動能

回顧這段旅程,在練習愛自己的路上,我們一起做了許多嘗試。
以自己為軸心,在 525,擁抱更多愛的行動可能!

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2023

我愛我慶祝節

 

It’s Time to celebrate!愛自己是種盛大的慶祝,是擁有自己的時間,也擁有自己的空間。

2022

愛的秀秀

 

2022 我愛我節以幽默輕鬆的視角開啟 ❝愛自己❞ 的對話,並展開愛的秀秀「首場性別脫口秀X深度大師講堂」雙主秀

2021

練愛季

 

自愛、愛人與被愛,都是需要練習的超能力。讓我們今夏一起攜手慶祝愛!

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我愛我行動派

探索更多愛的行動提案
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