【為你點歌】你有說愛的勇氣，卻沒有為我堅持的耐性

Kimi 的故事

親愛的海苔熊：

我是一個剛從大學畢業的社會新鮮人，對於剛畢業的我來說，一切生活都很新鮮；因為搬出宿舍、在外租屋，有了新的居住環境；有找到一份現階段還算滿意的工作，有新的工作生活；甚至是遇到了他，經歷了一段前所未有的體驗，那是一段帶來美好和痛苦的初戀。還記得是在現在的公司遇見他的，平時的我和他其實沒什麼交集，偶然一次地請他幫個忙，開啟了我們分享生活的習慣。那時候的我剛搬出學校，很不習慣一個人生活，每天上班完回到家裡，我面對的是「新鮮」的孤獨，也許是正需要人陪吧，每天與他的聊天成了解藥；也因為年齡相仿，聊起天來完全沒有隔閡，這件事也漸漸成為那時候生活的重心，等我發現我只要一天沒有他的消息就會心急如焚的時候，我已經深陷了。

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連續聊了一個多月，約出去吃飯、抓神奇寶貝的次數越來越多；在聊到滿兩個月的時候，他開口了，但他說的模模糊糊，說了一些自己沒辦法好好照顧人之類的話，一開始我以為是他要拒絕我，後來他說不是，是想要在一起的，然後我們就在一起了，那時候我很開心自己終於可以體驗愛情的美好，但沒想到在半個月後，我也體驗了愛情帶來的痛苦。就當我正享受著擁抱與親吻的時候，突然來的「不想再拖累你了，好嗎？」硬生生地把我拖出戀愛的粉紅世界，又來一句「之前和你聊天好溫暖，現在我感到壓力」，聽到這個，我放手了，他說得好痛苦。

在分手的第二天，我們又聊了一次，他對我解釋過，他過去感情的傷痛、他的家庭的家庭背景，那時候的我接受了那些說法，但在停下流淚、獨自思考的時候，我發現那些都不是理由，我自己做過 100 種猜想，甚至是回頭去向他要答案，但他還是只給了一句「不是你，是我的問題」，留下我獨自面對無限的遺憾與疑惑，就走了。

「忽然之間　天昏地暗　世界可以忽然什麼都沒有」

歌詞中的這句話，完全是我心情的寫照，分手後的一個月每天都在糾結於「到底是為什麼」，讓他在半個月後就毅然決然地離開，是真的沒有喜歡過嗎？還是真的有許多複雜的原因，那時候的我過著如喪屍般的生活。現在距離分手過了兩個月了，痛苦的感覺稍微淡了些，也明白了再去想那些也得不到答案，現在的我只是心疼那個曾多麼期待愛情來臨、渴望付出真心，也真真切切地愛過的我自己。

歌詞中說：「想你算是安慰還是悲哀」

我的答案是「安慰」吧！畢竟那段日子裡的我，是多麽地開心，是多麽地享受當一個戀愛中的女人，而現在的我也絲毫不後悔認識他、認識在愛情面前的我，甚至是很珍惜那些回憶與記憶中的他。

by Kimi（點播時間：2016 / 10 / 25 下午11 : 53 : 21）

圖片｜來源

親愛的 Kimi：

謝謝你跟大家分享你們的故事，一段新鮮的寂寞，一次突然深陷的感情（讀抓神奇寶貝那裡我真的是笑到把麵都噴出來哈哈哈），卻持續不到一個月，就從親密變成壓力，從了解變成拖累，有時候真的會有一種錯覺：我們真的了解彼此嗎？如果這些傷口，都是我們分開的理由，那麼為什麼一開始還要跟我在一起？

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我覺得你很棒的是，看穿了他的障眼法。他所說的過去的家庭背景、感情傷痛，或許影響了他對感情的期待，但還有一種「或許」是：你不是那個，能讓他有勇氣多跨幾步去改變和去愛的人。

心理學 OK 繃

在親密關係的進程當中，有一個叫做「權力爭奪期」（趙慈慧、江文賢，2014），就是我們俗話所說的「磨合期」，在這個時候，你會看到：

• 自己的黑暗
• 對方的黑暗，甚至有可能對方的黑暗是你所投射出來的一部分
• 過往你自己的創傷，投射在對方身上。

這時候我們可能會做出一個決定：面對這個創傷，或者是逃跑。

就像大家所熟悉的那句話「逃避並不可恥而且有用」，當這段關係對你來說還有很多的猶豫、保留、不確定的時候，或者是你覺得自己還沒有勇氣去面對的時候，就會選擇逃跑。

「是我的錯，不是你。」、「是我不夠好，配不上你！」、「是我沒有想清楚，讓你陪我一起受苦。」這些話並沒有辦法讓你覺得好受原因是因為，你心裡可能會想：為什麼你都不多嘗試一點，就要先放棄？

其實，他這樣的「懦弱」（不知道用這個詞會不會太重）你早就察覺了，他跟你在一起之前，心裡面對自己已經有了一種「成見」：我是不好的、我是沒有辦法照顧別人的、跟我在一起是會吃苦的。日本心理學家鈴木敏昭（2016）指出，這樣的成見是會長期存在心裡面的，形成一種生命的劇本，如果他沒有想要改變，那麼誰也幫不了他。

不情願地被分手之後，我們總是想要知道分開的原因和答案，雖然他曾經說了一些分手的原因，但那時的你並不相信。或者更明確的說，你不想要接受（Sorenson、Russell、Harkness與Harvey，1993），曾經兩人如此的親密，為什麼會走到這樣的境地。

他的離開，真的是忽然之間讓你的世界天昏地暗。不過，在最漆黑的深夜以後，接著是黎明。就像歌詞裡面所說的：

「如果這天地  最終會消失 不想一路走來珍惜的回憶  沒有你」

那顆在清晨升起的太陽，就是屬於你們，戀愛中甜美的回憶。

圖片｜來源

L 的故事

親愛的海苔熊：

跟前男友在一起兩年，中間他劈腿過一次，一陣子沒聯絡，後來在朋友的生日聚會上我們又開始聯絡，他在 fb（動態？）上打了忽然之間。

「我明白，太放不開你的愛」

我因為真的很愛他所以選擇原諒，但有些事原諒不會忘記，在我們之間太多疙瘩了，太多瑣碎的事，他從一個單純的人變成一個很愛玩的人，而我也變成愛猜忌、沒安全感的人，這段關係變的很不好。但即使過了很久，我們的確也都放不下彼此，可是我們也都清楚短時間內我們不能再復合，否則只會重蹈覆轍，我其實有拒絕繼續聯絡，但他不希望我們斷，因為愛過也恨過，所以我們成為了不只是朋友也不是陌生人而是放在心底的一個特殊的人。

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如果你這輩子遇到了那個人，其他人都會變成將就

（熊按：這句話我喜歡！）

覺得很感慨、很遺憾也很荒唐，雖然還是很恨他劈腿⋯⋯我到現在還記得那天是幾月幾號，還記得他怎麼樣說謊騙我，但其實欺騙是好的，一個人如果願意花心思去欺騙至少是在意你的，即使我還是很怨但也很感謝有他拉扯我的青春，沒有他，（就）沒有精彩的一道道疤可以回憶。每道傷疤每個過去，都是你人生的故事。

他帶給我的影響很大，讓我學會很多事，也害怕很多事，但人生如果太安然，也是蠻無趣的吧！我覺得女人迷很好，我很喜歡閱讀，不經意的讀到女人迷的文章，偶爾的撫慰了我當時很難過很難受的自己。

by L（點播時間：2017 / 4 / 30 上午 2 : 42 : 37）

親愛的 L :

謝謝你跟大家分享你們的故事，我常常在想，什麼樣的情況下一個人會原諒另外一個人的劈腿呢？或許有很多的原因，但其中一個原因就像你引用的歌詞裡面的這段話「放不開這段愛」（失戀花園團隊，2017；林靜如（律師娘），2016）。

就像你說的，因為愛所以選擇原諒，可是並不會因為原諒，就真的忘記他做過的那些事情。所以你心裡面有兩個互相拉扯的自己：

• 原諒他、很愛他的自己
• 有疙瘩、有很多在意與擔心的自己

你一方面愛他，覺得他是一個「如果錯過了，以後所有的遇見都會變成將究」的人；但一方面也恨他，恨他在那個你記得清晰如期的日期，說謊背叛你欺騙你。

心理學 OK 繃

反覆讀你的點播，你就會發現從一開始到結尾，都有許多的矛盾和對立。這兩個自己互相消長，此起彼落，所以當「愛他的自己」講話比較大聲的時候，你就會說服自己說：至少他還是在意你的、才會欺騙你、感謝有他，你的青春才不會變得無趣；但是當那個「恨他的自己」出現的時候，你又會想起他曾經帶給你的傷、他給你的影響、他讓你變得不安、也讓你害怕很多事情。

我的想法是，每個人內在都是矛盾的，重點不在於消去這些矛盾，而是讓這些正反不同的「聲音」（Fanget，2017 即將上市），都能夠有被看見的機會。試著不要去批評這些內在的聲音，是一切的第一步（胡展誥，2017）。

因此，你可以在紙上面列一個表格，來描述這兩個自己，像是這樣：

列出這個圖的一個重要目的，在於去辨別哪一個聲音比較「小聲」，要讓他偶爾有說話的機會。我把你的點播文字做了一些整理，上面這張圖當中可以發現，其實愛他的自己是比較大聲的，而內在有關於自己的感受、受傷，其實是比較少被說出來的。或許都好可以練習說說看自己的感覺、讓那個受傷的自己，也有機會出來講講話，平衡報導一下。

其實你說得很有道理，每個人的出現，都是生命中一段特別的故事。我認為，沒有誰是全然的好或全然的壞，大家都有自己的結，也帶著這個結，和其他人羈絆，這些命運的交織，形成了你的世界。

因為太愛，所以放不開。在還沒有辦法立刻離開有他的世界之前，是我們可以練習，在他的世界裡面，聽見自己真實的聲音。

在空中和海苔熊見面