每天忙於工作，你有多久沒安排充電的時間了？慶祝不一定要等到特別的那天，9 個今天就可以開始的小行動，為你的日常增添驚喜！
大人的生活，總感覺有點一成不變，日復一日的上班、吃飯、睡覺，到了週五晚上才突然驚覺，週末到了！
要開始約行程，或準備癱軟在沙發上追劇到半夜。久了都有點忘記，從日常中尋找一些小火花，把每個日子都過成自己喜歡的樣子，才不白費走過這一遭。
除了週末，一個禮拜五天，邀請大家一起做這 9 件愛自己、為自己慶祝的小事，跳脫繁瑣乏味的日常！
多出門散步 舒緩身心
整日久坐盯螢幕，你累了嗎？因為現代人的工作型態，讓久坐成為新的健康殺手，越少活動的身體，其實越容易缺乏活力。
曾經有好幾次，我在忙了一天下班回家後什麼也沒做，只繼續坐在沙發上進食、看劇，隔天睡醒卻覺得身體好像被輾壓一樣，腰痠背痛。
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經歷了一整天的工作疲勞，通常難以提起精神運動，但其實只要多走幾步路，一邊看看風景，一邊提升代謝，就可以緩解身體跟心理不適。
所以愛自己的第一件小事，先從執行小散步開始。不管是提早一站下車，或是下班後到家裡附近的公園走走，打開你最喜歡的 podcast 跟歌單，開始走吧！
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了解自己，才能更愛自己
常常過的渾渾噩噩，不知道自己喜歡什麼、想做什麼嗎？那可能是因為，你不夠了解自己。
了解自己，是愛自己的第一步，一旦清楚自己的心之所向，每天做些符合自己天性會喜歡的小事，日積月累就會成為內在力量。
不管是研究占星、塔羅、人類圖，或做 MBIT 16 型人格、四種人格傾向、愛之語這類測驗，還是透過寫日記的習慣，覺察內心深層的想法，對了解自己都絕對有幫助。
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下班後，嘗試新活動
我們都習慣把想嘗試的活動擺到週末再做，一到了週末，卻又因為懶散或有各種瑣事，阻止我們真正執行這些活動，但人生不該永遠都在等待或想像中度過。
試著在平日下班後，幫自己安排一個一直想嘗試的活動吧！不論是烘焙、插花、園藝、潛水、編織，或現在很流行的 paint and sip，在微醺中一邊放鬆一邊創作藝術，還是邀請朋友來場桌遊派對或夏日讀書會，想做什麼就做什麼，不用等到假日。
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看一部童年電影，喚醒內在小孩
還記得小時候那些總是不厭其煩重播，一看再看仍覺得津津有味的電影嗎？
長大後面對資訊爆炸的世界，影劇、短片、youtube 影片，每天都在推陳出新，創造了新鮮度，卻總缺少那麼一點深刻感，讓人過目即忘。
還記得你第一次看到《哈利波特》系列裡魔法世界的驚喜感嗎？你是否也曾幻想搭上《龍貓》裡那輛超級可愛柔軟的貓咪公車？
選一部你最喜歡的童年懷舊電影，為自己的內在小孩慶祝，回味你初次遇上喜歡的電影時，那種單純美好的興奮與喜悅。
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培養新技能，學完絕對成就感滿滿
學習各種沒有接觸過的新事物，常常能為我們千篇一律的生活帶來新的悸動，還有可能在學習的過程中進入忘我的心流。
何不安排在稍嫌無聊的平日下班後，去學習一樣你有興趣的新技能，像是開車、廚藝、室內設計、理財、攝影等，充實自己之餘，還能獲得滿滿成就感，也許這項新技能會啟發你走向未來更寬廣的路。
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外送最喜歡的食物，或前往想造訪的餐廳
在週間的日子，忙於工作，面對食物時我們總是將就，什麼方便就吃什麼，吃進嘴中是什麼味道也不再費心品嘗。
一日三餐，進食是個不斷重複的日常儀式，既然要花掉我們這麼多時間，何不多花點心思讓吃飯變得有趣？
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選擇一天，打開外送平台，或在下班途中外帶那間你喜歡的餐廳料理，準備一頓為自己精心擺設的饗宴。也可以前往你收藏的那間餐廳，點一道你想嘗試很久的餐點，挑逗一下沉睡的味蕾，讓這個美食日成為每週最期待的小事。
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適時的拒絕邀約，保留時間給自己
活在世上，我們有太多的社會身分，是兒女、是父母、是兄弟姊妹、是職員或主管、是伴侶、是朋友。
這些身分成就了我們，卻也稀釋了我們的時間，讓我們耗費太多精力與能量在各種人事物上，忘記把自己排在第一順位。
所以慶祝愛自己，讓我們一起學會適當的拒絕。如果今天你已經為自己安排了活動，就算僅僅是宅在家看一本想看很久的書，面對無關緊要的邀約或打擾，記得一概 Say No!!!
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清空購物車，送自己一份愛的禮物
不鼓勵過度消費，但我們一定都有幾個放在購物車裡想要很久的東西，卻可能因為價格或其他原因，遲遲沒有按到結帳頁。
讓自己知道，有能力送給自己一份愛的禮物，是非常有力量的事情。找一天當作為自己慶祝的日子，在能力可及的範圍內，選擇一件你思考很久後仍然非常想要的東西，按下結帳！
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每週一天「愛自己日」
我們總是有那個捨不得用，或想等到特殊場合或重要時刻再用的東西，往往就被放在角落遺忘。
為自己舉辦每週一天的「愛自己日」吧！在這一天，選擇使用一樣你最喜歡的東西，或做一件你最喜歡的事。
無論是穿上你最喜歡的衣服、擦上你最喜歡的口紅、噴你最喜歡的香水、喝一杯你最喜歡的飲料、開一包你最喜歡的零食、看一集你最喜歡的影集，見一個你最喜歡的朋友，好好享受被喜歡的人事物緊緊包圍的幸福感。
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